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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	120	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	135	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	139	00:18:37	3,00 km
4	0,18 km	1:26	7:50	128	00:20:03	3,18 km
5	0,10 km	1:20	13:37	147	00:21:23	3,28 km
6	0,20 km	2:29	12:37	133	00:23:52	3,48 km
7	0,10 km	1:16	12:24	149	00:25:07	3,58 km
8	0,23 km	2:47	11:50	139	00:27:54	3,81 km
9	0,10 km	1:24	14:38	149	00:29:19	3,91 km
10	0,36 km	3:49	10:43	126	00:33:08	4,27 km
11	0,10 km	1:19	13:19	153	00:34:27	4,37 km
12	0,19 km	2:30	13:18	142	00:36:58	4,55 km
13	0,10 km	1:15	12:07	153	00:38:13	4,66 km
14	0,28 km	3:27	12:22	135	00:41:39	4,94 km
15	0,09 km	1:22	14:33	150	00:43:02	5,03 km
16	1,00 km	8:25	8:25	132	00:51:27	6,03 km
17	1,00 km	7:51	7:51	130	00:59:18	7,03 km
18	0,85 km	5:55	6:57	134	01:05:13	7,88 km

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