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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	153	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	154	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	153	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	159	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	158	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	160	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	162	00:52:37	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	161	00:58:31	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	159	01:04:36	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	160	01:10:28	12,00 km
13	0,77 km	4:47	6:15	164	01:15:15	12,77 km

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