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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:05	7:09	107	00:00:05	0,01 km
2	1,00 km	3:57	3:57	149	00:04:03	1,01 km
3	1,00 km	3:41	3:41	156	00:07:44	2,01 km
4	1,00 km	3:53	3:53	160	00:11:36	3,01 km
5	1,00 km	4:01	4:01	160	00:15:38	4,01 km
6	1,00 km	3:37	3:37	155	00:19:15	5,01 km
7	1,00 km	4:08	4:08	161	00:23:23	6,01 km
8	1,00 km	3:55	3:55	156	00:27:18	7,01 km
9	1,00 km	3:40	3:40	161	00:30:57	8,01 km
10	1,00 km	4:03	4:03	164	00:35:00	9,01 km
11	1,00 km	3:22	3:22	166	00:38:22	10,01 km
12	0,02 km	0:04	2:32	167	00:38:26	10,04 km

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