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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	112	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	120	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	118	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	122	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	117	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	120	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	131	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	133	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	133	00:50:43	10,00 km
11	0,04 km	0:15	6:07	137	00:50:58	10,04 km