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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	135	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	143	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	147	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	151	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	157	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	157	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	157	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	157	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	157	00:55:38	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:53	157	00:55:41	10,01 km

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