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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	154	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	176	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	142	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	141	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	139	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	138	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	147	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	149	00:37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	150	00:41:57	9,00 km
10	0,33 km	1:36	4:52	141	00:43:33	9,33 km

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