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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	131	00:14:37	3,00 km
4	0,12 km	0:34	4:48	116	00:15:11	3,12 km

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