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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	126	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	150	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	158	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	161	00:27:02	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	156	00:33:28	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	162	00:40:26	6,00 km
7	0,61 km	3:36	5:53	162	00:44:02	6,61 km