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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	150	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	157	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	162	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	157	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	157	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	156	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	153	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	156	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	155	00:49:09	10,00 km
11	0,51 km	2:46	5:26	156	00:51:55	10,51 km