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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:15	147	00:10:44	2,00 km
3	0,91 km	4:55	5:24	145	00:15:39	2,91 km
4	0,04 km	0:30	14:03	152	00:16:09	2,94 km
5	0,06 km	1:39	27:52	152	00:17:48	3,00 km
6	0,04 km	0:27	11:04	149	00:18:15	3,04 km
7	0,13 km	3:40	28:15	139	00:21:56	3,17 km
8	0,04 km	0:29	12:09	138	00:22:24	3,21 km
9	0,09 km	2:58	34:21	146	00:25:22	3,30 km
10	0,03 km	0:26	13:38	142	00:25:48	3,33 km
11	0,07 km	2:59	43:43	145	00:28:47	3,40 km
12	0,88 km	6:31	7:25	150	00:35:18	4,28 km

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