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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	115	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	122	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	132	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	140	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	144	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	7:13	7:13	152	00:51:29	9,00 km
10	0,40 km	2:04	5:14	136	00:53:33	9,40 km