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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	146	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	161	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	164	00:30:52	6,00 km
7	0,82 km	4:12	5:07	163	00:35:04	6,82 km

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