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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	0	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	0	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	0	00:12:19	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	0	00:16:14	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:52	0	00:20:07	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:54	0	00:24:00	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:58	0	00:27:59	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	0	00:31:53	8,00 km
9	0,17 km	0:39	3:51	0	00:32:32	8,17 km