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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	138	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	149	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	153	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	156	00:17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	158	00:21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	160	00:26:12	6,00 km
7	0,37 km	1:34	4:17	162	00:27:46	6,37 km