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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	141	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	124	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	122	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	124	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	128	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	125	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	124	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	124	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	128	00:42:35	9,00 km
10	0,77 km	3:37	4:42	128	00:46:12	9,77 km

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