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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	128	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	135	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	142	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	135	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	149	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	152	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	148	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	164	00:57:14	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	165	01:03:59	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	145	01:10:13	11,00 km
12	1,00 km	7:15	7:15	147	01:17:28	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	138	01:23:34	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	144	01:29:03	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	154	01:34:40	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	155	01:40:19	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	154	01:45:53	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	157	01:51:31	18,00 km
19	0,93 km	5:40	6:04	155	01:57:11	18,93 km

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