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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	141	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	154	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	155	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	156	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	157	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	153	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	155	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	156	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	156	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	154	01:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	155	01:08:40	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	153	01:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	153	01:20:10	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	151	01:25:47	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	152	01:31:28	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	152	01:37:01	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	153	01:42:42	18,00 km
19	0,74 km	4:11	5:40	149	01:46:53	18,74 km

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