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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	140	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	142	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	147	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	153	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	146	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	00:59:31	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	143	01:04:44	12,00 km
13	0,37 km	2:05	5:35	144	01:06:49	12,37 km

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