Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,10 km
6:50
6:12
123
00:06:50
1,10 km
2
0,28 km
1:01
3:42
126
00:07:51
1,38 km
3
0,04 km
0:58
27:46
140
00:08:50
1,41 km
4
0,27 km
1:02
3:49
131
00:09:51
1,68 km
5
0,03 km
0:59
39:32
153
00:10:50
1,71 km
6
0,29 km
1:01
3:33
145
00:11:51
1,99 km
7
0,01 km
0:59
01:30:09
154
00:12:51
2,00 km
8
0,27 km
1:01
3:48
148
00:13:52
2,27 km
9
0,03 km
0:59
31:43
155
00:14:51
2,30 km
10
0,28 km
1:01
3:34
148
00:15:51
2,58 km
11
0,12 km
1:59
16:15
143
00:17:50
2,71 km
12
0,28 km
1:01
3:38
142
00:18:51
2,99 km
13
0,03 km
0:59
37:38
155
00:19:50
3,01 km
14
0,29 km
1:01
3:32
151
00:20:51
3,30 km
15
0,01 km
0:58
01:09:17
161
00:21:50
3,31 km
16
0,27 km
1:02
3:49
154
00:22:51
3,58 km
17
0,07 km
0:59
14:10
161
00:23:51
3,65 km
18
0,29 km
1:01
3:31
153
00:24:52
3,94 km
19
0,06 km
0:58
15:09
161
00:25:50
4,01 km
20
0,30 km
1:02
3:29
154
00:26:52
4,30 km
21
0,25 km
2:58
12:07
136
00:29:50
4,55 km
22
0,29 km
1:02
3:35
140
00:30:51
4,83 km
23
0,05 km
0:59
21:44
161
00:31:50
4,88 km
24
0,28 km
1:01
3:37
157
00:32:51
5,16 km
25
0,02 km
0:59
42:28
164
00:33:50
5,18 km
26
0,28 km
1:01
3:40
163
00:34:51
5,46 km
27
0,05 km
0:59
21:16
169
00:35:50
5,51 km
28
0,28 km
1:01
3:34
160
00:36:51
5,79 km
29
0,05 km
1:00
20:18
157
00:37:50
5,84 km
30
0,28 km
1:01
3:36
158
00:38:51
6,12 km
31
0,24 km
2:59
12:14
131
00:41:50
6,36 km
32
0,27 km
1:01
3:43
143
00:42:51
6,64 km
33
0,02 km
0:58
44:15
161
00:43:49
6,66 km
34
0,27 km
1:02
3:52
159
00:44:51
6,93 km
35
0,01 km
0:58
01:28:38
159
00:45:50
6,94 km
36
0,29 km
1:02
3:33
163
00:46:51
7,23 km
37
0,01 km
0:58
01:28:11
158
00:47:49
7,24 km
38
0,28 km
1:02
3:43
171
00:48:52
7,52 km
39
0,03 km
0:57
35:04
160
00:49:48
7,54 km
40
0,26 km
1:03
4:01
173
00:50:52
7,81 km
41
0,45 km
4:06
9:08
155
00:54:57
8,25 km
42
0,09 km
0:19
3:21
137
00:55:16
8,35 km
43
0,12 km
0:54
7:42
156
00:56:10
8,46 km
44
0,12 km
0:22
3:05
166
00:56:32
8,58 km
45
0,70 km
4:59
7:05
158
01:01:31
9,29 km
28 juli 2020 - 18:06
Intervaller med FK Göingarna
Löpning - Tempo
Intervaller med FK Göingarna (5 x 1 min) x 4 st. Kroppen kändes bra. Bra väder.
9,28
km
Distans
1:01:31
Tid
6:38
min/km
Snitt
149
Snittpuls
186
Maxpuls
150
Kadens
Salming Trail T4
Total distans: 695 km