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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	126	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	125	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	127	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	136	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	130	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	134	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	138	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	138	00:58:01	10,00 km
11	0,64 km	4:12	6:32	123	01:02:13	10,64 km

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