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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	153	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	171	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	175	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	180	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	180	00:25:03	5,00 km
6	0,85 km	4:09	4:54	181	00:29:12	5,85 km

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