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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	136	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	135	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	138	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	142	00:50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	146	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	150	00:59:41	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	155	01:04:29	13,00 km
14	0,50 km	2:16	4:33	153	01:06:46	13,50 km

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