Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:23
7:23
126
00:07:23
1,00 km
2
1,00 km
7:07
7:07
135
00:14:30
2,00 km
3
1,00 km
7:26
7:26
139
00:21:57
3,00 km
4
1,00 km
6:49
6:49
139
00:28:46
4,00 km
5
1,00 km
7:05
7:05
152
00:35:51
5,00 km
6
1,00 km
6:54
6:54
148
00:42:44
6,00 km
7
1,00 km
7:16
7:16
156
00:50:01
7,00 km
8
1,00 km
6:19
6:19
153
00:56:19
8,00 km
9
1,00 km
6:26
6:26
157
01:02:46
9,00 km
10
1,00 km
7:14
7:14
152
01:10:00
10,00 km
11
1,00 km
7:00
7:00
158
01:17:00
11,00 km
12
1,00 km
7:14
7:14
158
01:24:15
12,00 km
13
1,00 km
6:42
6:42
157
01:30:56
13,00 km
14
1,00 km
6:38
6:38
160
01:37:34
14,00 km
15
1,00 km
6:36
6:36
162
01:44:10
15,00 km
16
1,00 km
7:38
7:38
159
01:51:48
16,00 km
17
1,00 km
7:13
7:13
164
01:59:02
17,00 km
18
1,00 km
7:15
7:15
164
02:06:17
18,00 km
19
1,00 km
8:13
8:13
163
02:14:30
19,00 km
20
1,00 km
8:27
8:27
160
02:22:58
20,00 km
21
1,00 km
10:26
10:26
157
02:33:24
21,00 km
22
1,00 km
9:10
9:10
157
02:42:34
22,00 km
23
1,00 km
7:59
7:59
152
02:50:33
23,00 km
24
1,00 km
9:30
9:30
149
03:00:02
24,00 km
25
1,00 km
9:41
9:41
156
03:09:44
25,00 km
26
1,00 km
8:37
8:37
153
03:18:21
26,00 km
27
1,00 km
7:57
7:57
152
03:26:18
27,00 km
28
1,00 km
8:02
8:02
161
03:34:20
28,00 km
29
1,00 km
7:54
7:54
163
03:42:14
29,00 km
30
0,78 km
5:03
6:28
164
03:47:17
29,78 km
24 september 2011 - 13:20
Lidingöloppet
Löpning - Tävling
Missnöjd men ändå en bättre tid än förra året. Förkylningen lär väl ha spelat in(ser man ju på den höga pulsen). Krampkänningar från 20 km men i år höll iaf vaderna ihop.
30
km
Distans
3:47:17
Tid
7:35
min/km
Snitt
154
Snittpuls
170
Maxpuls
Asics Gel Kayano 16
Total distans: 636 km
annons