Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:36
4:36
149
00:04:36
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
163
00:09:28
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
158
00:14:45
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
158
00:19:50
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
165
00:24:44
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
166
00:29:56
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
166
00:34:52
7,00 km
8
1,00 km
5:09
5:09
167
00:40:02
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
168
00:45:06
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
171
00:50:03
10,00 km
11
1,00 km
4:59
4:59
173
00:55:03
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
174
00:59:57
12,00 km
13
1,00 km
4:51
4:51
170
01:04:48
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
171
01:09:43
14,00 km
15
1,00 km
4:56
4:56
169
01:14:39
15,00 km
16
1,00 km
4:58
4:58
170
01:19:37
16,00 km
17
1,00 km
5:06
5:06
169
01:24:43
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
171
01:29:38
18,00 km
19
1,00 km
4:48
4:48
172
01:34:27
19,00 km
20
1,00 km
5:02
5:02
171
01:39:28
20,00 km
21
1,00 km
4:49
4:49
174
01:44:17
21,00 km
22
0,27 km
1:18
4:53
177
01:45:35
21,27 km
17 juni 2012 - 18:56
Löpning
Löpning - Distans
Hedlunda->gamla knaftenvägen->texor->hemåt, halvmarasträcka försökte springa i 5:00 tempo och det gick ganska bra snittmässigt... kanske lite svajigt i början..
men... skööönt
21,27
km
Distans
1:45:35
Tid
4:58
min/km
Snitt
168
Snittpuls
178
Maxpuls
Nike Pegasus 28
Total distans: 1326 km
annons