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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	148	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	153	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:22:43	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	157	00:26:42	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	152	00:31:18	7,00 km
8	0,01 km	0:05	5:29	152	00:31:23	7,01 km