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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:46	4:25	138	00:01:46	0,40 km
2	0,08 km	0:40	8:43	148	00:02:26	0,48 km
3	0,40 km	1:50	4:35	149	00:04:16	0,88 km
4	0,07 km	0:40	9:08	151	00:04:56	0,95 km
5	0,40 km	1:47	4:27	153	00:06:43	1,35 km
6	0,07 km	0:40	9:09	154	00:07:23	1,42 km
7	0,40 km	1:46	4:24	156	00:09:09	1,82 km
8	0,07 km	0:40	9:01	157	00:09:49	1,90 km
9	0,40 km	1:46	4:25	156	00:11:35	2,30 km
10	0,07 km	0:40	9:27	158	00:12:15	2,37 km
11	0,40 km	1:49	4:33	157	00:14:04	2,77 km
12	0,07 km	0:40	10:07	160	00:14:44	2,83 km
13	0,40 km	1:48	4:31	158	00:16:32	3,23 km
14	0,07 km	0:40	9:41	160	00:17:12	3,30 km
15	0,40 km	1:48	4:31	158	00:19:01	3,70 km
16	0,07 km	0:40	9:01	161	00:19:41	3,78 km

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