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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	154	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	156	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	163	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	156	00:30:15	6,00 km
7	0,12 km	0:31	4:25	155	00:30:46	6,12 km

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