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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	148	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	157	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	150	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	154	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	148	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	148	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	146	00:48:05	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:01	148	00:48:06	10,01 km

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