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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	126	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	124	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	126	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	126	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	129	00:31:34	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	134	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	139	00:44:33	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	134	00:50:37	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	133	00:57:39	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	125	01:03:39	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	126	01:09:35	11,00 km
12	0,67 km	4:24	6:35	127	01:13:59	11,67 km

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