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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,02 km	0:07	6:51	93	00:00:07	0,02 km
2	1,00 km	3:50	3:50	148	00:03:57	1,02 km
3	1,00 km	4:02	4:02	162	00:07:59	2,02 km
4	1,00 km	4:09	4:09	166	00:12:08	3,02 km
5	1,00 km	4:08	4:08	166	00:16:16	4,02 km
6	1,00 km	4:08	4:08	167	00:20:24	5,02 km
7	1,00 km	4:02	4:02	165	00:24:26	6,02 km
8	1,00 km	3:57	3:57	174	00:28:23	7,02 km
9	1,00 km	3:53	3:53	173	00:32:16	8,02 km
10	1,00 km	3:57	3:57	175	00:36:13	9,02 km
11	1,00 km	3:44	3:44	178	00:39:57	10,02 km
12	0,01 km	0:03	2:51	178	00:39:59	10,03 km

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