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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:05	2,00 km
3	0,00 km	0:01	5:24	120	00:10:06	2,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	132	00:14:15	3,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	137	00:18:25	4,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	141	00:22:36	5,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	145	00:26:48	6,00 km
8	0,82 km	3:18	4:02	147	00:30:06	6,82 km
9	0,25 km	1:15	5:04	141	00:31:21	7,07 km
10	1,00 km	4:04	4:04	140	00:35:25	8,07 km
11	1,00 km	4:16	4:16	138	00:39:41	9,07 km
12	1,00 km	4:15	4:15	144	00:43:56	10,07 km
13	1,00 km	4:09	4:09	144	00:48:05	11,07 km
14	0,78 km	3:16	4:13	144	00:51:21	11,84 km
15	0,26 km	1:15	4:48	144	00:52:36	12,10 km
16	0,90 km	4:27	4:55	143	00:57:03	13,01 km

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