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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	101	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	122	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	118	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	127	00:17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	118	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	129	00:25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	121	00:30:05	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	132	00:34:04	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	118	00:38:31	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	129	00:42:23	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	116	00:46:41	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	125	00:50:28	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	116	00:55:04	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	128	00:59:06	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	115	01:03:41	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	112	01:08:18	16,00 km
17	0,19 km	0:51	4:29	112	01:09:10	16,19 km