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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	143	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	143	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	146	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	150	00:29:41	6,00 km
7	0,92 km	4:08	4:29	153	00:33:49	6,92 km

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