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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	123	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	121	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	125	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	148	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	150	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	151	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	156	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	146	00:55:58	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	148	01:01:49	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	147	01:08:26	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	150	01:14:35	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	148	01:21:23	13,00 km
14	0,80 km	5:25	6:46	150	01:26:48	13,80 km