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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	129	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	168	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	138	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	148	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	152	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	160	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	153	00:51:20	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:14	146	00:51:36	10,05 km

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