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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	145	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	150	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	152	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	155	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	165	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	168	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	167	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	171	00:51:56	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	165	00:58:28	10,00 km
11	0,29 km	1:51	6:30	169	01:00:19	10,29 km