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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	143	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	154	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	150	00:13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	152	00:17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	151	00:22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	151	00:26:35	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	150	00:31:07	7,00 km
8	0,00 km	0:01	3:26	150	00:31:08	7,00 km