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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	140	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	00:19:58	4,00 km
5	0,01 km	0:02	2:25	146	00:20:00	4,01 km