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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	132	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	151	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	155	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	155	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	156	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	154	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	155	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	154	00:56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	151	01:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	152	01:07:18	12,00 km
13	0,03 km	0:13	8:18	150	01:07:31	12,03 km

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