Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:38
4:38
00:04:38
1,00 km
2
1,00 km
4:27
4:27
00:09:05
2,00 km
3
0,77 km
3:46
4:53
00:12:51
2,77 km
4
0,82 km
2:45
3:23
00:15:36
3,59 km
5
0,08 km
0:59
11:34
00:16:35
3,67 km
6
0,81 km
2:41
3:18
00:19:16
4,48 km
7
0,08 km
1:01
12:51
00:20:17
4,56 km
8
0,82 km
2:41
3:16
00:22:58
5,39 km
9
0,08 km
1:02
12:48
00:24:00
5,47 km
10
0,82 km
2:41
3:16
00:26:41
6,29 km
11
0,08 km
1:01
13:13
00:27:42
6,37 km
12
0,82 km
2:44
3:19
00:30:26
7,19 km
13
0,09 km
1:10
12:22
00:31:36
7,28 km
14
0,81 km
2:42
3:21
00:34:19
8,09 km
15
0,06 km
0:59
16:13
00:35:18
8,16 km
16
1,00 km
4:28
4:28
00:39:46
9,16 km
17
1,00 km
4:49
4:49
00:44:35
10,16 km
18
1,00 km
4:55
4:55
00:49:31
11,16 km
19
0,62 km
2:49
4:33
00:52:20
11,78 km
19 december 2015 - 15:05
Intervall. 6x800m@3:19min/km. Ankdammen.
Löpning - Distans
10 plusgrader så det fick bli korta tights dagen till ära.
11,78
km
Distans
52:20
Tid
4:27
min/km
Snitt
Asics DS Trainer ...
Total distans: 1307 km
annons