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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	116	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	131	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	135	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	130	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	133	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	136	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	134	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	144	00:46:35	10,00 km
11	0,72 km	3:11	4:27	146	00:49:46	10,72 km