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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	148	00:07:28	1,00 km
2	0,70 km	4:00	5:45	155	00:11:28	1,70 km
3	0,06 km	1:15	20:12	147	00:12:43	1,76 km
4	0,68 km	4:00	5:54	154	00:16:43	2,44 km
5	0,04 km	1:15	29:57	154	00:17:58	2,48 km
6	0,71 km	4:00	5:40	156	00:21:58	3,18 km
7	0,03 km	1:15	39:15	160	00:23:13	3,21 km
8	0,42 km	2:00	4:42	165	00:25:13	3,64 km
9	0,03 km	1:00	28:50	177	00:26:13	3,67 km
10	0,38 km	2:00	5:16	173	00:28:13	4,05 km
11	0,04 km	1:00	22:33	174	00:29:13	4,10 km
12	0,37 km	2:00	5:23	163	00:31:13	4,47 km
13	0,06 km	1:00	16:36	169	00:32:13	4,53 km
14	0,75 km	7:45	10:19	132	00:39:58	5,28 km

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