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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	163	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	163	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	160	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	162	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	163	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	166	00:33:35	7,00 km
8	0,26 km	1:18	4:58	167	00:34:53	7,26 km