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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	128	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	130	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	132	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	134	00:32:50	6,00 km
7	0,68 km	3:33	5:12	134	00:36:24	6,68 km

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