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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	145	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	153	00:14:04	3,00 km
4	0,00 km	0:01	9:00	142	00:14:06	3,00 km
5	0,77 km	3:00	3:54	165	00:17:06	3,77 km
6	0,53 km	3:00	5:38	162	00:20:06	4,31 km
7	0,80 km	3:00	3:46	167	00:23:06	5,10 km
8	0,55 km	3:00	5:28	158	00:26:06	5,65 km
9	0,73 km	3:00	4:07	173	00:29:06	6,38 km
10	0,50 km	3:00	6:03	159	00:32:06	6,87 km
11	0,76 km	3:00	3:56	171	00:35:06	7,64 km
12	0,56 km	3:00	5:21	160	00:38:06	8,20 km
13	1,00 km	4:41	4:41	161	00:42:46	9,20 km
14	0,81 km	3:42	4:34	168	00:46:28	10,01 km