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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	00:05:47	1,00 km
2	0,37 km	2:13	5:56	134	00:08:00	1,37 km
3	0,87 km	4:00	4:35	138	00:12:00	2,25 km
4	0,21 km	2:00	9:30	117	00:14:00	2,46 km
5	0,87 km	4:00	4:35	148	00:18:00	3,33 km
6	0,20 km	2:00	9:46	130	00:20:00	3,53 km
7	0,91 km	4:00	4:25	144	00:24:00	4,44 km
8	0,20 km	2:00	10:06	125	00:26:00	4,64 km
9	0,88 km	4:00	4:32	153	00:30:00	5,52 km
10	0,20 km	2:00	10:12	134	00:32:00	5,71 km
11	0,91 km	4:00	4:22	148	00:36:00	6,63 km
12	0,20 km	2:00	10:10	131	00:38:00	6,83 km
13	0,89 km	4:00	4:29	157	00:42:00	7,72 km
14	0,20 km	2:00	10:11	137	00:44:00	7,91 km
15	0,60 km	3:24	5:40	142	00:47:24	8,51 km

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