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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	140	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	153	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	157	00:17:51	3,00 km
4	0,05 km	1:32	32:23	143	00:19:23	3,05 km
5	0,10 km	0:49	8:02	144	00:20:12	3,15 km
6	0,08 km	0:26	5:38	150	00:20:38	3,23 km
7	0,01 km	0:20	27:03	152	00:20:58	3,24 km
8	0,09 km	0:35	6:09	151	00:21:33	3,33 km
9	0,09 km	0:32	6:03	154	00:22:05	3,42 km
10	0,07 km	0:23	5:15	160	00:22:28	3,49 km
11	0,21 km	1:42	8:02	151	00:24:10	3,71 km
12	0,13 km	0:52	6:26	150	00:25:02	3,84 km
13	0,21 km	1:37	7:40	155	00:26:39	4,05 km
14	0,13 km	0:55	6:53	153	00:27:34	4,18 km
15	0,21 km	1:43	8:21	153	00:29:17	4,39 km
16	0,13 km	0:55	6:52	151	00:30:12	4,52 km
17	0,21 km	1:49	8:51	151	00:32:01	4,73 km
18	0,13 km	0:53	6:39	152	00:32:54	4,86 km
19	0,21 km	1:49	8:40	152	00:34:43	5,07 km
20	0,14 km	0:54	6:22	152	00:35:37	5,21 km
21	0,21 km	2:00	9:37	150	00:37:37	5,42 km
22	0,14 km	0:54	6:22	150	00:38:31	5,56 km
23	0,20 km	1:48	9:00	154	00:40:19	5,76 km
24	0,13 km	0:52	6:29	154	00:41:11	5,90 km
25	0,20 km	1:47	8:58	155	00:42:58	6,09 km
26	0,13 km	0:50	6:20	156	00:43:48	6,23 km
27	0,21 km	1:45	8:27	154	00:45:33	6,43 km
28	0,14 km	0:53	6:23	155	00:46:26	6,57 km
29	0,22 km	2:05	9:39	150	00:48:31	6,79 km
30	0,13 km	0:51	6:20	151	00:49:22	6,92 km
31	1,00 km	5:56	5:56	156	00:55:18	7,92 km
32	1,00 km	7:20	7:20	154	01:02:38	8,92 km
33	1,00 km	6:04	6:04	148	01:08:42	9,92 km
34	0,05 km	0:20	6:12	151	01:09:02	9,98 km

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