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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	152	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	154	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	8:42	8:42	148	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	147	00:34:44	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	149	00:40:17	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	153	00:46:03	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	153	00:52:22	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	163	00:58:53	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	157	01:05:16	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	158	01:12:06	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	152	01:18:47	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	161	01:24:44	13,00 km
14	0,20 km	1:09	5:43	152	01:25:53	13,20 km

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