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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	155	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	134	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	141	00:29:34	6,00 km
7	0,52 km	2:20	4:27	137	00:31:53	6,52 km

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