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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	110	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	130	00:12:20	2,00 km
3	0,28 km	1:57	6:53	123	00:14:16	2,28 km
4	1,00 km	4:33	4:33	145	00:18:49	3,28 km
5	1,00 km	4:13	4:13	157	00:23:02	4,28 km
6	0,28 km	1:15	4:31	155	00:24:16	4,56 km
7	0,26 km	1:30	5:46	148	00:25:46	4,82 km
8	1,00 km	4:26	4:26	155	00:30:12	5,82 km
9	0,81 km	3:34	4:23	161	00:33:46	6,63 km
10	0,29 km	1:30	5:13	150	00:35:16	6,92 km
11	1,00 km	4:30	4:30	156	00:39:46	7,92 km
12	0,34 km	1:30	4:27	163	00:41:16	8,26 km
13	0,29 km	1:30	5:08	151	00:42:46	8,55 km
14	0,91 km	4:00	4:24	159	00:46:46	9,46 km
15	0,31 km	1:40	5:25	155	00:48:26	9,77 km
16	0,43 km	2:00	4:37	157	00:50:26	10,20 km
17	0,87 km	5:13	6:00	131	00:55:40	11,07 km
18	0,01 km	0:06	13:45	125	00:55:46	11,08 km